Nå er sommeren her, og vi trenger deilige veganske hjemmelagede alternativer å kjøle oss ned med mens vi går inn i den varmeste tiden av året. Veganske oppskrifter bytter ofte ut melken med kokos melk eller andre ting som har næring og hvis du vil, kan du være litt "crazy" å legge til dine favoritt super foods, som spirulina, adaptogener som lions mane, eller til og med tørket frukt som topping, eller frosset inn i isen. For å få i hele familien, men også venner på tur, litt ekstra næring!Les mer

Disse kulene inneholder IKKE e-stoffer, raffinert sukker, farge, kunstig søtning, melk, gluten eller konserveringsmidler. Oppskriften kan også brukes som kakebunn eller andre former enn kuler, så her kan du være ekstra kreativ med ingrediensene for å lage dine prefererte kuler eller kaker.Les mer

Jeg har kommet over noen veldig interessante studier om sammenhengen mellom kokosolje (eller andre former for kokosfett, som kokosmelk og fløte), og hvordan det kan påvirke kroppen din på mange måter med tanke på helsen, forbrenning, fettnedgang m.m. Les videre for et dykk i hva forskningen sier, og mine ni beste grunner til å bruke kokosolje hver dag.Les mer

Tre hovedmåltider og to mellommåltider hver dag stabiliserer blodsukkernivået og øker forbrenningen. Mellommåltidene kan godt være snacks. De bør uansett alltid inneholde protein. Når du er sulten eller har lyst på søtsaker er det faktisk kroppen din som ber om drivstoff. Protein er en av kroppens drivstoff. Det betyr at når du får søtsug på ettermiddagen gjelder det å spise litt protein av god kvalitet. Her er mine åtte favorittsnacks, basert på rent plantebasert protein:Les mer