Tall fra USA sier at det finnes ca. 80 000 giftige kjemikalier som er registrert for bruk, og at svært få har blitt testet for den langsiktige innvirkningen på menneskers helse. De som har blitt testet viser skremmende resultater. Du kan lese mer om dette i Lorraine LaJoies bok The Need for Balance (2014).

Videre har Environmental Working Group (EWG) uttalt at en nyfødt baby har gjennomsnittlig nesten 300 kjente giftstoffer i sitt navlestrengblod, så bare tenk hvor mange du har vært utsatt for i løpet av livet ditt.

Noen av ”gjerningsmennene” som bidrar til toksisitet er bl.a.:

• Tungmetaller, kvikksølv og bly, petrokjemi, residuum, sprøytemidler og kunstgjødsel.
• Matallergier, miljømessige allergier, muggsopp og giftstoffer fra muggsopp.
• Vårt vestlige kosthold.
• Stress; de mentale, emosjonelle og åndelige giftstoffene som påvirker oss. Med det mener jeg isolasjon, ensomhet, sinne, sjalusi og fiendtlighet, som alle oversettes til giftstoffer i kroppen din.
• Medisiner. Ofte trenger vi medisiner, men realiteten er at de fleste av oss er overmedisinert. Endring av livsstil og kosthold gir ofte bedre og tryggere alternativer til medisinering.
• Indre giftstoffer, som bakterier, sopp og gjærsopp i tarmen kan påvirke oss. Det gjelder også hormonelle og metabolske toksiner vi må eliminere.

Denne listen er dessverre lenger, men du forstår nok allerede nå hvilken massiv mengde gift de fleste av oss bærer på. Den enkle sannheten er at vi lever i et hav av giftstoffer som ødelegger våre kropper og hjerner. Tegnene på at du har store mengder gift i kroppen er tretthet, muskelsmerter, leddsmerter, gass, oppblåsthet og hodepine.

I en sunn kropp forløper avgiftningsprosessen problemfritt. Når du bærer på gift blir mekanismen for avgiftning i leveren svak og visse giftstoffer kan være aktive lenger enn vi ønsker - eller enn funksjonene i kroppen vår kan håndtere. Dette gjør oss syke og hindrer normal forbrenning. Det fører også til væskeretensjon, oppblåsthet og hevelser.

Hvis du er overvektig, er du per definisjon giftig, fordi de fleste miljøkjemikalier, som plantevernmidler og plast, er lagret i fettvevet. Når du går ned i vekt, må du sørge for å skylle ut giftstoffer som kommer ut fra fettvevet, ellers kan de forgifte stoffskiftet og svekke vekttapet.

Faktisk har nesten alle kroniske sykdommer på planeten lenker til toksisitet, her inkludert demens, hjertesykdommer, autoimmune sykdommer, matallergier og fordøyelsesproblemer.

Strategier for detoxing

Noen har behov for mer avanserte taktikker enn de som nevnes her, men disse fem strategiene blir et godt utgangspunkt for å redusere nivået av giftstoffer for alle:

1. Spis ”detox”-matvarer

Bladgrønnsaker, urter og krydder, grønn te og svovelholdige matvarer, som økologiske egg fra frittgående høns er blant matvarene som hjelper leveren med å detoxe.

2. Suppler med ”detox”-næringsstoffer

Mariatistel og C-vitamin er blant de næringsstoffene som bidrar til avgiftning. Alle bør i det minste ta en god multivitamin med optimale mengder av sink og selen, samt fiskeolje hver dag.

3. Fiks tarmen din

Ubalanser i tarmen er en viktig kilde til giftstoffer for mange. Å fikse fordøyelsen din kan kreve et besøk hos en funksjonell lege (jeg var selv hos én denne uken). De fleste ser dramatiske forbedringer når de eliminere matsensitiviteter som gluten og melk. Natron er en av de beste detox verktøyene for tarmen vår som kan gi deg rene ark relativt raskt - her er oppskrift på natron rensekur.

4. Daglig trim

Å få fart på kroppen hjelper blodsirkulasjonen og den lymfatiske sirkulasjonen med å gjøre det de skal. Enten du er nybegynner eller proff, vil du trenge en eller annen form for trening som du liker.

5. Detox sinnet, hjertet og ånden

Dette er like viktig som detoxing av kroppen din, og det er et område få av oss tenker på som en en kilde til giftstoffer. Enten det innebærer yoga, meditasjon eller dyp pusting, bør du finne noe som fungerer for deg, og ikke minst gjøre det regelmessig. Se Altshops metamusikk som bl.a. hjelper deg med å redusere stress og angst.

Optimal daglig avgiftning krever også at du drikker 8 til 10 glass filtrert vann, minimerer inntak av legemidler (også koffein og alkohol), svetter regelmessig og unngå sukker i alle former som pesten.

Innlemmer du disse strategiene i livet ditt vil det bidra til å korrigere problemer forårsaket av toksisitet, maksimere kroppens egen avgiftningskapasitet og hjelpe deg til å trygt eliminere lagrene med giftstoffer i kroppen din. Husk at å kvitte deg med giftstoffer og å lære å optimalisere avgiftningsmekanismene i kroppen din er avgjørende for å gå ned i vekt og skape livslang levende helse.