Hannah C. Weinstock

14 Jul.

Bevissthet

0

Hvis du har eksperimentert med naturlige og økologiske solkremer tidligere, har du sikker gjort deg opp en mening om at disse ofte kan være kan du være klissete og forbli hvite på huden – med andre ord fryktelig lite flatterende og fristende å bruke.

 

Å unngå solkrem er absolutt ikke en løsning. Ifølge Kreftforeningen ligger Norge på topp i verden når det gjelder antall tilfeller av alvorlig hudkreft per innbygger.

 

Den gode nyheten er at det er noen fantastiske, ikke-skadelige solkremer som gir utmerket solbeskyttelse uten den fryktede "klebrige spøkelse" -effekten. Det krever likevel litt tålmodighet for å finne den som passer perfekt til deg, men her er en guide til de tre beste tingene du skal se etter, og de tre verste tingene du kan unngå i letingen.

 

Hva du skal se etter:

1. Bredspektret solbeskyttelse

Enhver solkrem du bruker, skal gi en bredspektret beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler. En solkrems evne til å blokkere UVB-stråler er indikert ved SPF-nivået: Et SPF 15-produkt blokkerer ca. 94 % av UVB-strålene, mens SPF 30 blokkerer omtrent 97 %, og SPF 45 blokkerer ca. 98 %.

 

Du tenker nå kanskje: "Det er faktisk ikke mye forskjell mellom dem!". Det har du faktisk rett i; det er det ikke. UVB-stråler er de som forårsaker solbrenthet, det er altså disse du trenger å stoppe, men dette er bare halvparten av historien - og svært høye SPF-nivåer kan urovekkende nok heller gi en falsk følelse av sikkerhet.

 

Ifølge Dr. Elizabeth K. Hale, dermatolog og visepresident i Skin Cancer Foundation i USA, er UVA vanskeligere å kvantifisere, men det viktigste er likevel å merke seg at UVA-stråler forårsaker mest solskader, fordi de penetrerer huden hele året. De brenner ikke huden, men de bidrar til tidlig aldring – 90 % av hva som forårsaker tidlig aldring skyldes faktisk soleksponering – det samme gjelder utviklingen av hudkreft, som er blitt en av de vanligste formene for kreft i Norge.

 

Så, når du kjøper solkrem, se etter på etiketten om den opplyser at den kommer med en bredspektret UVA-/UVB-beskyttelse for å sikre at du er dekket.

 

2. Solkrem som fysisk blokkerer solen

Jeg vil foreslå å velge et produkt som bruker en fysisk solkrem – altså et sinkoksid eller titandioksid, eller begge deler. I motsetning til kjemiske solkremer, fungerer disse med en gang de kommer i kontakt huden din, fordi de skaper en fysisk barriere mellom deg og solen.

 

Zinkoksid er den beste kilden til naturlig og ikke-giftig bredspektret solbeskyttelse du kan kjøpe. Titandioksid er også veldig bra, men det gir ikke like mye UVA-beskyttelse som sink gjør.

 

3. Antioksidanter (med unntak av A-vitamin)

Hvis solkremen din også inneholder antioksidanter som vitamin C og E, eller grønn te-ekstrakt, er det et stort pluss. Mange antioksidanter gir ekstra beskyttelse mot solrelaterte skader, men dog ikke nok til at du kan stole på dem alene, men nok til å fungere som et ekstra forsikringslag.

 

Koenzym Q10 bør du også se etter, og det samme gjelder tranebær og granateplekstrakter, som inneholder ellaginsyre. Alle disse antioksidantene har vist seg å bidra til å forhindre UV-indusert aldring, og er gode virkestoffer i enhver solkrem.

 

Hva du skal unngå:

1. Kjemiske solkremer

Vanligvis er naturlige solbeskyttere - sinkoksid og titandioksid - de beste valgene hvis du leter etter sunn, giftfri hudpleie. Men hvis du skal bruke en kjemisk solkrem, er det noen som er mer tvilsomme enn andre.

 

Oksybenzon og oktinoxat kan forårsake allergiske reaksjoner og har vært knyttet til hormonlignende aktivitet i kroppen. Dessuten har disse to spesifikke ingrediensene (sammen med butylparaben, et vanlig konserveringsmiddel og 4MBC) vist seg å forårsake alvorlig skade på korallrev over hele verden.

 

PABA er et annet kjemisk virkemiddel i solkrem som bør unngås - og det er ganske enkelt å gjøre det nå, siden det ikke er i bruk i så stor grad lenger. Dette er fordi det svært sannsynligvis utløser allergiske reaksjoner.

 

2. Nanopartikler

I et forsøk på å lage kremer som ikke er hvite og klissete, tilsetter noen produsenter solkremene sine med sink og titandioksid i nanostørrelse. Jeg anbefaler deg å unngå nanopartikler i skjønnhetsprodukter, spesielt hvis det er noen mulighet for innånding, da deres langtidsvirkninger ikke er kartlagt skikkelig.

 

I tillegg har en studie funnet at nanostørrelsen av sink og titandioksyd fra solkrem har akkumulert i korallrev og reagerer med solstrålene for å skape hydrogenperoksid, noe som da forårsaker skade på fytoplankton, en form for alger som er livsviktig mat for maritimt liv i et spenn fra små fisker til store hvaler.

 

Nanopartikler er vanskelig å unngå, fordi det er vanskelig å finne og/eller få opplysninger om sinket eller titandioksidet er nano eller ikke, da det ikke er nødvendig å opplyse om på etiketten. Kjøp solkrem fra et firma eller en forhandler som du stoler på og som besvarer dine spørsmål.

 

3. Retinylpalmitat (eller en hvilken som helst form for retinol)

Mens retinol er en svært effektiv anti-aldringsingrediens å se etter i f.eks. en nattkrem, er det ingen grunn til å tilsette retinylpalmitat (eller noen form for retinol) i solpleieprodukter.

 

Retinol bryter raskt ned i solen, noe som gjør det ubrukelig ut fra et anti-aldringsperspektiv. Hva som verre er, er at det faktisk kan forårsake skade; når det brukes i sollys, har det vært vist tendenser til friradikalformasjon som resulterer i aldring og overflødig hudvekst.

 

Som en avslutning vil jeg slå et slag for den sunne og ultraffektive kraften en flott hatt, skjorte og solbriller kan ha. Solkrem er viktig, men ikke stol blindt på den. Så, nå er det bare å oppfordre om å gå til innkjøp av en naturlig solkrem, men også å være oppmerksom på å oppholde deg i skyggen fra tid til annen. Ha en god og trygg sommer!

Nyhetsbrev

 

Hvis du finner at noe av informasjonen i dette blogginnlegget er feil eller støtende ber vi at du gir oss beskjed slik at vi kan gå over og vurdere innholdet grundigere. Vi ønsker å ha sakelig og sannferdig kunnskap på våre nettsider men kan mot formodning ikke kontrollere alt som våre bloggere skriver til enhvert tid. Vennligst kontakt oss her om det er noe du ikke er fornøyd med, husk å inkluder hvilke innlegg det gjelder med lenke.