Altshop Info

13 Aug.

Kropp & Helse

0

I dagens verden, er vi utsatt for mer miljøgifter enn noen gang i menneskets historie. Det finnes mange byggeklosser som hjelper kroppen bygge opp liv, men også mange andre som er ment å bryte ned liv. Dessverre har mange av de skadelige stoffene funnet veien inn i mange av produktene vi daglig bruker. Dette er hovedsakelig grunnet ukunnskap om helse og at de er billige, lett tilgjengelige. Dette legger stor byrde på våre naturlige eliminerings- og avgiftningsveier, primært tykktarmen, huden, nyrene og lungene.

 

Her er 10 daglige øvelser som kan redusere eksponeringen din for miljøgifter.


1. Reduser giftstoffer som går i kroppen din:

Baser kostholdet ditt med mat som er plantebasert, ubearbeidet og gjerne økologisk. Minimer bearbeidet mat med emballasje, unngå hermetikk og plast når det er mulig. Sørg for tilstrekkelig med kostfiber for å støtte sunn eliminering via tykktarmen.


2. Reduser giftstoffer som smøres på kroppen din:

Bytt til kjemisk fri kosmetikk og naturlige kroppspleieprodukter. Vask hendene regelmessig, spesielt etter å ha håndtert plast, selv kvitteringer inneholder BPA. Her er en artikkel du kan lese om huden.


3. Reduser miljøgifter:

Teflonplater, særlig med rifter eller ved bruk av høy varme bør unngås. Rengjøringsmidler med advarselssetninger eller faremerker bør unngås. Bruk naturlige rengjøringsmidler og tøyvaskmidler. Plastbeholdere, metallemballasje og emballasje av papir, som fastfood- emballasje inneholder stoffer som kan være skadelige. Feil bruk av emballasjen vil være spesielt skadelig., eksempelvis som ved å legge plastflasker i sollyset. Det finnes gode løsninger for matinnpakking fra beeswrap og andre. Det kan være lurt å velge glass eller BPA-fri plast for drikkeflasker.

 

Se: www.erdetfarlig.no for mer informasjon.

 

Ha grønne planter i huset som er kjent for å absorbere miljøforurensning.


4. Svett ut giftstoffer!

Jo mer du svetter, jo mer hjelper du kroppen din med å fjerne giftstoffer som petrokjemikalier og tungmetaller. Tren, men husk å pust godt!


5. Rens systemet - Hold deg godt hydrert med rent filtrert vann for å skylle ut toksiner via nyrene. Har du ikke råd til renseannlegg kan vi anbefale vivatap (urter som renser vannet), og pH-dråper.


6. Bruk urter og planter som støtter sunn metabolisme og elimineringsveier, for eksempel triphala, lever renstarmpleie, gurkemeie, jod, alger, mariatistel, bentonittleire, klorofyll og tulsi. Her finner du en utfyllende mal for hvordan utføre en tarmrens med natron og få alkalin kropp.


8. Sørg for tilstrekkelig søvn. Det er en viktig måte å støtte eliminere og redusere giftstoffer i hjernen.


9. Dyrk din indre økologi med probiotika og gjærede matvarer for å bidra til å bryte ned mat og kjemikalier og gjenopprette din interne bakterielle balanse.


10. Kontakt med naturen - tren utendørs, gjerne barfot hvis du kan, for å komme i kontakt med jorden.

Viktigst, Reduser giftstoffer i ditt sinn! Spesielt eksponering for stress på jobb og i relasjoner.

 

Med takk til professor Marc Cohen for bidrag til denne artikkelen. Professor Marc Cohen er medforfatter av urter og naturlige kosttilskudd: en bevisbasert veileder , og professor i helsevitenskap ved RMIT University, som programleder for verdens første online master of wellness program. Professor Cohen er en registrert praktiserende leger med grader i vestlig medisin, fysiologi og psykologisk medisin og doktorgrad i kinesisk medisin og biomedisinsk ingeniørfag.

Nyhetsbrev

 

Hvis du finner at noe av informasjonen i dette blogginnlegget er feil eller støtende ber vi at du gir oss beskjed slik at vi kan gå over og vurdere innholdet grundigere. Vi ønsker å ha sakelig og sannferdig kunnskap på våre nettsider men kan mot formodning ikke kontrollere alt som våre bloggere skriver til enhvert tid. Vennligst kontakt oss her om det er noe du ikke er fornøyd med, husk å inkluder hvilke innlegg det gjelder med lenke.