Melissa Thelwall

04 Apr.

Kropp & Helse

0

For de fleste er det utenkelig å gå en dag uten å ha pusset tennene skikkelig. Lite slår følelsen av rene og glatte tenner med en frisk pust. Dog, det var ikke før på 1930-tallet at tannbørsten ble allemannseie. Våre tippforeldre måtte klare seg uten, og overraskende nok hadde de sterke og friske tenner.

 

Hovedgrunnen til dette er fordi det var mindre tilgang til sukker og fabrikert mat som inneholdt syre som ødelegger emaljen. I tillegg brukte de “gnagegrener” som de gned mot tennene sine, noe som kan spores helt tilbake til 3000 år før kristus.

 

Oil pulling, som betyr å skylle/rense munnen med olje, er en av de beste metodene for å fjerne bakterier i munnhulen på, og derav opprettholde sterke tenner og et sunt tannkjøtt. Det påstås at oil pulling er like viktig som å bruke tanntråd, og at det kan fjerne misfarging av tennene på en naturlig og sånsom måte.

 

Ayurvedisk medisin er spesielt kjent for sin oil pulling hvor de mener at denne form for munnrens virker avgiftende. Og det er så enkelt som å ta 1 spiseskje med olje og skylle og velte rundt i munnen i 10-20 minutter. Når oljen kommer i kontakt med munnen og på tennene, vil oljen trekke til seg skitt og bakterier som du spytter ut når du er ferdig.

 

Oil pulling har flere formål:

  • Reduserer karies
  • Fjerner dårlig ånde
  • Motvirker ising i tennene
  • Leger sårt tannkjøtt
  • Reduserer betennelse
  • Fukter tørre lepper
  • Booster immunforsvaret
  • Styrker kjeven
  • Lindrer sår hals

 

Studier har vist at kokosoljen kommer best ut av alle oljene da kokosolje i seg selv er bakterie og soppdrepende.

 

Den beste tiden å gjøre oil pulling på er om morgenen rett etter du har stått opp. Ha gjerne en krukke kokosolje stående på badet og skyll med 1-2 ss før du spytter ut i søpla og pusser tennene som normalt. For best resultat anbefales det å gjøre dette tre-fire ganger i uken. Syns du det er for lenge å rense i 20 minutter kan du (som meg) legge det inn som en rutine å skylle mens du står i dusjen eller når du tar oppvasken.

 

For enda bedre resultat kan du tilsett eteriske oljer i kokosoljen. Villappelsin, sitron og peppermynte er nydelige oljer som gir en deilig frisk pust etterpå. Ved munnsår kan anis, tetre eller kanel fungere bra. 

 

Kilder:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=%22oil+pulling%22

Nyhetsbrev

 

Hvis du finner at noe av informasjonen i dette blogginnlegget er feil eller støtende ber vi at du gir oss beskjed slik at vi kan gå over og vurdere innholdet grundigere. Vi ønsker å ha sakelig og sannferdig kunnskap på våre nettsider men kan mot formodning ikke kontrollere alt som våre bloggere skriver til enhvert tid. Vennligst kontakt oss her om det er noe du ikke er fornøyd med, husk å inkluder hvilke innlegg det gjelder med lenke.

Relaterte Blogginnlegg

Jeg har kommet over noen veldig interessante studier om sammenhengen mellom kokosolje (eller andre former for kokosfett, som kokosmelk og fløte), og hvordan det kan påvirke kroppen din på mange måter med tanke på helsen, forbrenning, fettnedgang m.m. Les videre for et dykk i hva forskningen sier, og mine ni beste grunner til å bruke kokosolje hver dag.

12 Apr.

Kropp & Helse

Les mer
Å lukte godt er noe vi alle vil – derfor bruker vi deodorant for å skjule lukten og kontrollere svetten. I mange av disse deodorantene er aluminium hovedingrediensen, og studier har vist at langvarig bruk av aluminium kan være skadelig for helsen.

11 May.

Kropp & Helse

Les mer
Vi kan ikke stikke under stol at vi har overforsøplet jordkloden vår såpass mye at hver enkelt av oss må ta et grep før vi rett og slett ”drukner” i all søppelet. Samtidig er sløseriet helt ute av kontroll. Mens mange desperat leter etter en dråpe rent drikkevann, lar vi andre vanne renne mens tannpussen foregår.

24 Mar.

Miljø

Les mer