La oss ta for oss urtemedisin med et fokus på problemer, ettersom at det er den vanligste grunnen til at vi søker hjelp i urter. Gjør et forsøk i å åpne døra og hjertet til urtemedisin, folkets medisin, ved å først se på urtene du kan bruke som hjelp til å lindre fordøyelsesplager, der mange av våre helseplager begynner.

Du kan lindre, og til og med eliminere, de fleste smerter og problemer som begynner i tarmen med disse fire enkle urtelegemidlene:

1. Løvetann

Denne godt kjente urten er den beste allierte for fordøyelsessystemet i verden, og du kjenner jo allerede til den. Alle deler av løvetannen – roten, bladene, stilken eller blomsten – kan brukes i enhver form – te, tinktur, eddik, honning, olje – for å helbrede alle fordøyelsesplager.

Få i deg løvetann før måltider for å forhindre halsbrann, eller etter måltider for å motarbeide smerter i galleblæren og forbedre fordøyelsen. Løvetann morgen og kveld vil ikke bare eliminere smertene i tarmkanalen din, men vil også hjelpe leveren din.

2. Rødalm

Denne urten kommer fra et tre der barken er brukt til å gjenoppbygge helsen når fordøyelsessystemet er irritabelt (irritabel tarm), angrepet (Crohn’s og Lupus), eller dypt stresset (kjemoterapi).

Bær med deg rødalm hvor enn du går for å bekjempe matforgiftning og dempe sure oppstøt. Den kan også bidra til å lindre diaré og forstoppelse.

3. Aromatiske frø

Frø av anis, kummin, koriander, spiskummin, dill og fennikel er utrolig helbredende. Du kan brygge te på aromatiske frø ved å ha én teskje av en av frøsortene i en kopp og fylle koppen med kokende vann. Drikk teen mens den ennå er varm, for å lindre gassmerter, øke farten på fordøyelsen (noe som er fantastisk for dere med hjerteproblemer) og motarbeide de skadende effektene på fordøyelsen som forårsakes av smertestillende midler.

4. Yoghurt

Ren, usøtet yoghurt er alfa og omega for tarmhelsen. Det er lite eller ingen laktose i ren yoghurt, så det er bra for alle! For å oppnå den beste helsen kan du lage din egen ved å bruke ren, økologisk melk. Ved å spise 1 liter yoghurt lagd på ekte melk i uka holder du fordøyelsessystemet i optimal helse. Den kan tas med en spiseskje nå og da for å lindre smerter i tarmkanalen, gassmerter, magesmerter, kvalme, diaré og dårlig ånde.