Hannah C. Weinstock

20 Sep.

Oppskrifter

0

Føl deg fri til å ha i en skje med plantebasert protein, som hampprotein, om du ønsker mer protein. Hvis du ønsker å ”supre” din smoothie, ha i spirulina, maca, chlorella eller bipollen. For en mer krydret variant; ha i en liten ingefærbit eller en dash med cayennepepper eller ekte kanel.


Tynn mint smoothie

2,5 dl. kokosmelk, mandelmelk eller hampmelk
2 dl. kokosvann
1 ss. malte linfrø eller chiafrø
1 stor neve spinat
1 ss. kakaonibs
½ avokado
1 ts. peppermynteekstrakt
Noen isbiter

Blend alle ingrediensene i en god blender.

 

Bærdrømsmoothie

2,5 dl. kokosmelk, mandelmelk eller hampmelk
2,5 dl. frosne bjørnebær
1 dl. jordbær
1 neve grønnkål
½ avocado
½ ts. limejuice
½ ts. vanilje
1-2 ss. malte linfrø og/eller malte chiafrø
Noen isbiter (valgfritt)

Blend alle ingrediensene i en god blender.


Krem med et lite rist

2,5 dl. vann, kokosmelk, hampmelk eller rismelk
1 neve grønnkål
1 banan
½ appelsin
1 ts. vanilje
1 ts. kanel
En dash cayennepepper
1-2 ss. malte linfrø og/eller chiafrø
Noen isbiter

Blend alle ingrediensene i en god blender.


Sjokoladedekket kirsebær

2,5 dl. vann, usøtet kokosmelk, hampmelk eller rismelk
½ avocado
2 dl. frosne kirsebær
1 ss. malte linfrø
1 ss. malte chiafrø
1 ss. kakao
½ dråpeteller med stevia
Noen isbiter (valgfritt)

Blend alle ingrediensene i en god blender.


Skjønnhetsglød

3,5 dl. melk av eget ønske (jeg liker mandelmelk eller kokosmelk)
½ stor agurk, skrelt og skivet
2,5 dl. blåbær
1 liten neve spinat
1 ss. malte linfrø
1 ss. malte chiafrø
Smak til med stevia (valgfritt)
isbiter (valgfritt)

Blend alle ingrediensene i en god blender.

Nyhetsbrev

 

Hvis du finner at noe av informasjonen i dette blogginnlegget er feil eller støtende ber vi at du gir oss beskjed slik at vi kan gå over og vurdere innholdet grundigere. Vi ønsker å ha sakelig og sannferdig kunnskap på våre nettsider men kan mot formodning ikke kontrollere alt som våre bloggere skriver til enhvert tid. Vennligst kontakt oss her om det er noe du ikke er fornøyd med, husk å inkluder hvilke innlegg det gjelder med lenke.