Sara Chacko

15 Jun.

Kosthold

0

 Allergiperioden er snart over for mange men for noen er det slitsomt en god stund til, spesielt de som sliter med gressallergi.

 

Hvis du er en av de som opplever ubehaglige reaksjoner på grunn av allergi, da har jeg en god nyhet! Det er mye du kan gjøre ved å justere kostholdet ditt og inkludere litt plantemedisin i hverdagen, for at allergien skal bli bedre. Disse små justeringer kan virke både forebyggende og lindrende på plagsomme, allergiske symptomer.

 

Det er faktisk lurt å jobbe med kroppen gradvis, over tid, jeg presenterer ikke en mirakelpille i dette innlegg, men dette er et alternativ som vil hjelpe deg å skape generelt bedre helse på sikt, samtidig som du bearbeider allergisymptomer.

 

Jeg kommer ikke heller med noen medisinske påstander, er du usikker på hva du burde gjøre anbefaler jeg at du rådfører fastlegen din.

 

Hvordan gjør jeg det?

Første skritt er å ikke utsette kroppen for altfor mye press, samtidig som du styrker immunforsvaret. Erfaringsmessig ser jeg at de som utvikler allergier har et sensitivt system. Derfor er det lurt å være snill mot kroppen sin og unngå matvarer og situasjoner som belaster den. De fleste av oss vet hva som er sunt og ikke, men her kommer en forenklet huskeliste for de som er usikre:

 

Spis mest mulig frukt og grønt, av god kvalitet, gjerne økologiske. Da sørger du for å få i deg gode næringsstoffer, samtidig som du unngår å bli utsatt for giftige plantevernmidler. Ved å spise mest mulig vegansk kost gjør du det også lettere for kroppen å ta opp næring og skille ut det som ikke har noe der å gjøre.

 

Unngå raffinerte matvarer som sukker, salt, hvite kornsorter og melkeprodukter. Melkeprodukter virker slimdannende, ikke den beste kategorien innen matvarer siden det virker belastende på blant annet luftveier, mage og tarmer.

 

Gi kroppen en pause fra kjemiske stoffer ved å bruke naturlige hudpleieprodukter og vaskemidler.


Lag mest mulig av maten fra bunnen av, unngå ferdigmat og matvarer som er tilsatt stoffer for smak, farge, eller for holdbarhetens skyld.


Dette kan virke mye for mange, men ta det gradvis og gjør det enkelt. Det finnes masse gode oppskrifter og hjelpemidler for de som ønsker å ha en sunnere hverdag.

 

Steg to:

Inkluder matvarer og urter som både styrker immunforsvaret og behandler selve allergien!


I tradisjonell urtemedisin er det blant annet Rødalge som er blitt brukt for å lindre og behandle allergiske symptomer. Forskning viser at rødalger blant annet inneholder en bestemt type polysakkarid – karragenan – som blant annet er spesielt kjent for å hjelpe mot virus og bakterier. Supernature Red Marine Algae inneholder en type polysakkarider som er spesielt virksomme.

 

Spis bipollen, ja pollen faktisk. Dette kan brukes homeopatisk for å styrke immunforsvaret og bygge opp en naturlig resistens mot pollenallergi.

 

Dosering og bruk:

Det du gjør er å starte med noen få bipollenkorn hver dag, la det ligge på tungen sånn at de smelter før du svelger. Gradvis trapper du opp over tid til du klarer en teskjed uten reaksjoner.

 

Etterhvert kan du også lage det jeg kaller en supershot, der du tar 1 ss bipollen, rører det ut i vann og lar det stå over natten, skvis litt sitron i det på morgen og shot den ned! Dette er en ordentlig styrkedrikk og du får i deg masse aminosyrer. Bipollen inneholder ca 40 % protein, i tillegg til masse B-vitaminer. B-vitaminer som de fleste av dere vet er fint for både hud, hår og negler og er blant annet viktig for et godt fungerende nervesystem.

 

OBS - bruk denne shoten når du er blitt vant til å bruke bipollen, uten å få noen reaksjoner. En så stor dose kan ellers skape en allergisk reaksjon, som for eksempel kløe i halsen.

 

Bipollen

 

 

Hvis du er mye tett i nesen og har problem med bihulene vil det å kutte ut melkeprodukter, kunne hjelpe,  samtidig som du spiser urtepreparatet Fenumax fra Natures Sunshine.

 

Allergi

 

For de som har svekket immunforsvar vil jeg i tillegg anbefale røde alger. Disse superalgene vil styrke hele immunforsvaret ditt, samtidig som de bekjemper virus i kropppen.

 

Det finnes mye man kan gjøre som kan lindre allergier, jeg har valgt ut en effektiv grunnkur og den kan gjøre underverker hvis du følger den. Men ingen regel uten unntak, trenger du eksperthjelp bestill time hos en veileder eller hos legen. Kuren kan brukes av både voksne og barn og jeg vil nok si at noe av det aller viktigste er å stresse mindre, le mer, få nok søvn og sørge for å få i seg nok vann av god kvalitet, hver dag.

 

Løvetann

 

Ha en fin helg, her i Oslo håper vi på sommervær!

 

Nyhetsbrev

 

Hvis du finner at noe av informasjonen i dette blogginnlegget er feil eller støtende ber vi at du gir oss beskjed slik at vi kan gå over og vurdere innholdet grundigere. Vi ønsker å ha sakelig og sannferdig kunnskap på våre nettsider men kan mot formodning ikke kontrollere alt som våre bloggere skriver til enhvert tid. Vennligst kontakt oss her om det er noe du ikke er fornøyd med, husk å inkluder hvilke innlegg det gjelder med lenke.