Altshop.no tilbyr produkter og løsninger innen helhetlig livsstil, helse og velvære. Ved å velge rene, sunne og naturlige alternativ bidrar vi sammen til å skape et bærekraftig og sunnere Norge. Vi vil til enhver tid jobbe for å framskaffe de beste produktene og kunnskapen vi kan finne på markedet fra hele verden innen alle varekategorier vi tilbyr.

  1. Smoothiepakken - fruktig og sunn boost

    Starter: kr 47,00

    Du kan endre på pakken ved å endre antall på hvert av listede produker over, om du vil fjerne et produkt skriver du 0 før du klikker på "legg i handlekurven".   Start dagen med denne smoothien som gir et godt fundament med næringsstoffer som varer langt utover dagen. Avokado og chiafrø vil gi bredt nok spekter av fettsyrer som gir langvarig energi. Risprotein og erteprotein gir nok av alle aminosyrene som er viktig å starte dagen med. Nutritional yeast vil gi et rikt spekter av vitaminer og mineraler med spesiell dekning av B-vitaminene. Ceylon kanel og frosne bær bidrar til ekstra antioksidanter og balansert blodsukker. Stevia bidrar til å balansere smaken og... Les mer
  2. Panax ginseng - Koreansk - Pulver - Økologisk

    Fra: kr 347,00

    Til: kr 600,00

    Ginseng er en saktevoksende flerårig plante med kjøttfulle røtter. Den vokser hovedsakelig i Nord-Kina, Korea og østlige Sibir, typisk i kjøligere klima. Ginsengrøtter er mye brukt som kosttilskudd i Asia. Ginseng kan ha gunstige effekter på levetid, anti-fatigue, anti-stress, og seksuell ytelse etc. De aktive forbindelser i ginseng antas å være steroid-lignende komponenter som kalles "ginsenosider". Ginseng kan være et adaptogen, som kan bidra til å øke kroppens motstandskraft mot fysiske, kjemiske og biologiske stress og å potensielt bygge energi og generell vitalitet. En ferskt studie ved University of Hong Kong tilsier at ginseng kan ha... Les mer
  3. Ashwagandha pulver - økologisk - 250 g

    kr 328,90 Fra kr 253,00
    Ashwagandha er også kjent som Withania somnifera, indisk ginseng, og vinterkirsebær. Ashwagandha røttene er en av de viktigste urter i ayurveda, tradisjonell naturmiddelbruk i India. Det er ansett som en "adaptogen ', og kan bidra til å forbedre vår fysiske energi, øke immunitet mot forkjølelse og infeksjoner, og øke seksuelle kapasitet og fruktbarhet.   De viktigste bestanddeler av ashwagandha er alkaloider og steroidal lactones.  Anbefalt Bruk: 2 - 8 gram / dag (kan deles inn i flere ganger om dagen), blandet med vann eller juice. Det er alltid anbefalt å ta kontakt med kvalifisert fagpersonell før bruk av dette produktet.   HVA ER... Les mer
  4. Shilajit - Premium pulver - 250 g

    kr 299,00
    100% shilajit pulver (Black Asphaltum Punjabinum).    Shilajit er gammelt plantematerialet som er bevart i mørke sprekker i Himalaya-fjellene. Når solen varmer opp fjellet og smelter snøen, siver en myk, tung harpiks ut og samles av lokale bønder. Den er rik på magnesium, kalsium, kalium, selen, folsyre, jern og inntill 80 andre mineraler.   Shilajit er en mineral-rik organisk forbindelse som siver ut mellom steinene høyt oppe i fjellene i nordøstlige India og andre deler av Asia i løpet av sommeren. Også kjent som mineral pitch, kommer det sammensetninger i nyanser av kobber, gull, sølv og svart, med svart form er den som oftest brukt i... Les mer
  5. Brennesle blader - Pulver - Økologisk - 250g

    kr 414,00
    Kan bidra til å være: Generelt styrkende, dempe veksten av prostatakjertelen, stimulere dannelsen av røde blodlegemer, smertestillende, immunstyrkende, utrensende, urindrivende, avgiftende, rense nyrene, galledrivende, blodrensende, antirevmatiske, antiallergisk. Kan ha effekt innvortes ved anemi (blodfattighet), betennelse, blærekatarr, revatisme, astma, allergi, galle og leverproblemer.   Dosering: 1-2 spiseskjeer om dagen. Brukes som te, juice eller i smoothie.   Godkjent som mat og næringstilskudd i Norge. Oppbevares utilgjengelig for barn, tørt og kjølig. Les mer
  6. Løvetannblad - Pulver - 250g

    Forventet innen 1 måned

    Vi tar forbehold om avvik i forventet ankomst ved uforutsette hendelser. Fa beskjed om ankomst

    Utsolgt

    kr 437,00
    Løvetann er en urt rik på vitamin A, B, C og D, samt mineraler jern, kalium og sink. Kjent for å støtte lever & nyrefunksjon og sunn fordøyelse. I tillegg til å avgifte kroppen er hver del av løvetannplanten rik på antioksidanter, som forhindrer frie radikaler fra å skade celler og DNA, og bremser aldringsprosessen i cellene våre. Som et naturlig vanndrivende middel som deretter hjelper å senke blodtrykket. Løvetann øker galleproduksjonen og reduserer betennelse for å hjelpe med problemer med galleblæren. Les mer
  7. Løvetannrot - Pulver - 250g

    kr 437,00
    For en normalt fungerende fordøyelse. Kan bidra til normal gallefunksjon. Kan styrke leverens avgiftning.Løvetannrotens fordel for fordøyelsen er todelt ettersom den inneholder inulin og er også en bitter fordøyelsestonic som toner fordøyelsessystemet og stimulerer appetitten. Løvetann renser lever, galle og nyrer og har en gunstig effekt på mage og lunger, og det kan løfte humøret og støtte lakserende effekt. Den er kjent for å roe følelser, og er dermed nyttig for de som er irriterte. løvetann er en fantastisk urt for eksem, kviser, aldersflekker og hudskader. Urtespesialister promoterer roten som "uvurderlig for kvinner som går gjennom... Les mer
  8. Dong Quai Pulver - Økologisk - 125 g

    kr 149,50 Fra kr 126,50
    Dong Quai, kvinnens egen ginseng! Dong Quai er også kalt kinesisk kvann og betyr "i riktig orden". Dette er den urten som nest etter lakrisrot, brukes mest i kinesisk urtetradisjon. Den har like godt omdømme som tradisjonell Ginseng. Mulige helseeffekter Mye av den informasjonen som finnes om Dong Quai, stammer fra tradisjonell kinesisk urtebruk og studier utført i asiatiske land. I Kina brukes Dong Quai mye som et styrkemiddel og krydder og som særlig kan bidra beskyttende for kvinners helse.   Kan bidra til å: Regulere menstruasjonssyklusen og "smøre magen". Lindre PMS-plager og menstruasjonskramper Gi energi til hjerte-, lunge- og lever-meridianene Virke... Les mer
  9. Sjokoladepakken - Sunn - Nydelig - Vegansk

    Starter: kr 47,00

    Du kan endre på pakken ved å endre antall på hvert av listede produker over, om du vil fjerne et produkt skriver du 0 før du klikker på "legg i handlekurven".   Grunnoppskrift - Mørk sjokolade 125g eller 250g kakaosmør250g kakaomasse eller 100g kakaopulver4 ss smeltet kokosolje6-8 ss yaconsirup og litt blandet stevia2 ts ceylonkanel1 ts vaniljepulver En klype himalayasalt eller havsalt (valgfritt)   Fremgangsmåte: 1. Smelt kakaosmør, kokosolje eller kakaomassen i vannbad. Sørg for at det ikke blir for varmt. Bør ikke overskride 42 grader for at det skal fortsatt være rått. 2. Tilsett deretter kakaopulver og rør godt med... Les mer
  10. Hampproteinpulver - Hemp - Økologisk

    Fra: kr 173,00

    Hamp er en av de mest perfekte næringssammensatte matvarene og inneholder ca 40% av lettfordøyelig protein samt mange andre gode næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter, levende enzymer m.m.   Proteinmengden er ca. 40%. Hamp er kalt "moren til all mat". Hampfrøene høstes og kaldpresses for å bevare alle de gode næringsstoffene. Frøene blir deretter forsiktig malt slik at du skal kunne nyte denne kilden til sunnhet for eksempel ved å: - Drysse i smoothie - blande i frokostblandinger - blande i juicer eller med vann.   Hampprotein inneholder alle de 20 aminosyrene kroppen bruker samt de 8 essensielle aminosyrene vi trenger.   Hampproteinet... Les mer
  11. Raw food kake pakken - Mange vakre og smakfulle kombinasjoner

    Starter: kr 42,00

    Du kan lage endeløse kombinasjoner med sunne og smakfulle kaker, med økologiske råvarer. Se ebok for flere kombinasjoner. Du kan endre på pakken ved å endre antall på hvert av listede produker over, om du vil fjerne et produkt skriver du 0 før du klikker på "legg i handlekurven".   Oreo kake oppskirft Her er 1 oppskrift en 3 lags kake som kalles oreo kake.Du kan bruke grunningrediensene og endre farge og smaker slik du selv ønsker.   Første lag: Kjør nøttene til mel og tilsett resten til du får en fast deig. Trykk ut i en rund kakeform smurt med kokosolje eller bruk bakepapir. 3 dl valnøtter / for nøtterfri... Les mer
  12. Raw food kuler pakke - Energisnacks

    Starter: kr 34,50

    For oppskrifter last ned eboken her.   Forberedelse Mengde nøtter og dadler varierer ut ifra ønsket mengde og konsistens, så prøv deg ut. For lakris smak bruk små mengder lakrispulver, prøv ut forsiktig og smak deg frem til din ønskede smak. Tilsett frø / nøtter i en matprosessor, og miks sammen til finmalt konsistens. Tilsett kakao, vanilje, stevia og andre pulver og eventuelt salt. Legg i dadler uten frø og eventuelt kokosolje. Blandes sammen til alle ingrediensene er fordelt jevnt (du må kanskje stoppe et par ganger og skrape ned sidene og skille deigen hvis den danner en ball). Tilsett eventuelt kokosmasse eller bipollen. Rull biter av... Les mer
  13. Kakaosmør - Økologisk (Criollo variety) - 250 g

    kr 139,15 Fra kr 103,50
    I Mellom-Amerika er kakao kjent som "Gudenes føde". Våre kakaobønner er av premium kvalitet, av kreolsk variasjon (type), og den kommer fra Peru. Den Kreolsk variasjon kalles "The Queen of Cacao", og den produserer den høyeste kvaliteten av bønner som er kjent. Kreolske kakao er en gammel variasjon, ikke-hybrid og produserer "fine og smakfulle" bønner. Det er den sjeldneste, dyreste og den er høyt ansett for sin premium kvalitet. Viden kjent for sin komplekse og rike smak og aroma. Bare en brøkdel av verdens kakaoproduksjon kommer fra kreolske trær. Fordi de er delikate og ømtålelige er det få produsenter, og de er også utsatte for visse... Les mer
  14. Stevia ekstrakt - REBA99 - Sunn søtning - 100 g

    kr 299,00
    Stevia ekstrakt er 100% urtebasert og kommer fra Steviaplanten. 99 % REB-A stevia er mellom 200 - 300 ganger søtere enn sukker og tilsvarer 1/2 kg sukker pr. teskje. Produktet inneholder ingen konserveringsmidler.   Fordeler med stevia: 100 % naturlig urt Fri for kjemiske tilsetninger 0 kalorier 0 i Glykemisk Indeks Ubetydelig påvirkning på blodsukkeret Gir IKKE hull i tennene Ingen dokumenterte bivirkninger Trygg og ideell for diabetikere Bruk Stevia ekstrakt er veldig sterkt så trengs kun veldig små mengder. Det er drøyt i bruk og et veldig økonomisk søtningsstoff. Det er ypperlig å kombinere med andre naturlige søtningsstoffer som... Les mer
  15. Rhodiola Rosea - Rosenrot pulver - 250 g

    kr 399,05 Fra kr 345,00
    Kan bidra mot stress, depresjon, energibalanse/økning, brukes av atletikere (utholdenhet) og mange flere formål.   Rhodiola rosea er også kjent som gyllenrot eller rosenrot, og finnes vanligvis i kalde områder og i høye fjellområder. Disse inkluderer Arktis, Russland, Island og Asia etc. Det er i hovedsak røttene til denne planten som spises av mennesker, og det er en lang historie av menneskelig bruk av rosenrot, russerne brukt dette stoffet i århundrer for å takle kaldt vær. I tillegg har det også vært en del av kinesiske  tradisjonsurter i tusenvis av år. Det kinesiske navnet er Hong Jing Tian.   Rhodiola rosea kan bidra til... Les mer
  16. Sumarot pulver - Brasiliansk ginseng - 250 g

    kr 230,00 Fra kr 207,00
    Suma kan bidra til å støtte hormonell balanse, redusere betennelser, forbedre immunitet, øke libido, samt en rekke normaliserende og foryngende virkninger. En av årsakene til at den tilsynelatende har utallige effekter sies å være at den kan bidra til å øke oksygenopptaket og energieffektivisering på cellenivå. Suma inneholder germanium, beta-Ecdysterone, allantoin, og en gruppe av nye phytochemical saponiner som kalles pfaffosides.   Pulver: Ta ca 1 -2 ts opptil tre ganger om dagen. For kroppsbygning eller vektløfting anbefalte forskere 500 mg for hver 40 kg kroppsvekt, fordelt jevnt på to doser, for maksimal gevinst i muskelstyrke og... Les mer
  17. Lucuma pulver - Økologisk - Peruviansk - 250 g

    Forventet innen 1 måned

    Vi tar forbehold om avvik i forventet ankomst ved uforutsette hendelser. Fa beskjed om ankomst

    Utsolgt

    kr 148,35 Fra kr 120,75
    Sunt søtningsmiddel med karamellsmak! Lucuma (loo-ku-mah) pulver Dette er et søtt pulver skånsomt tilvirket fra frukten på lucumatreet. Smaken av lucuma kan minne om en kombinasjon av vanilje og lønnesirup.Lucuma ble ansett som Inkaenes gull og har vært dyrket i Sør-Amerika siden den tid. Den er veldig populær på det kontinentet og blir ofte foretrukket som smakstilsetning i iskrem fremfor sjokolade og vanilje.   Helsegevinster:Lucuma er ansett som et sunt alternativ til sukker da det har liten innvirkning på blodsukkeret (lav GI) og gir i tillegg en god karamellsmak. Videre, inneholder det fiber som er stimulerende for fordøyelsen. Det er rikt på... Les mer
  18. Blå spirulina - Pulverfarge - 40g

    kr 264,50
    Blått spirulina pulver er et ekstrahert konsentrat fra Spirulina med botanisk navn Arthrospira Platensis og spraytørket.   De fleste alger stammer fra Asia og Nord-Amerika. Spirulina inneholder vitaminer, aminosyrer, fettsyrer og protein. Blått spirulina-pulver er en blågrønn mikroalger rik på pigmenter.   Det er veldig populært å bruke i kaker og smoothie for å gi en rik farge og ny smak. Les mer
  19. Inulinpulver - Prebiotisk - 250 g

    kr 138,00
    Inulin, en fruktakrakigosakkarid (FOS) er en løselig prebiotisk fiber som er motstandsdyktig mot fordøyelsen og når tykktarmen i hovedsak intakt. Intestinalprobiotiske bakterier forbruker inulin og i sin tur produserer kortkjedede fettsyrer som nærer cellene langs tykktarmen. Inulin har en behagelig smak som legger til en liten sødme til mat og drikke, men har en svært lav glykemisk indeks og vil ikke påvirke serumglukosenivået negativt. Nutre vennlige bakterier. svært lav glykemisk indeks. Bruk: Ta en teskje av en til tre ganger om dagen. Bland med din favoritt drink eller mat. Start med en teskje om dagen og øk dosen sakte for å begrense gastrointestinalt... Les mer
  20. Maca - Pulver - Økologisk - 250 g

    kr 207,00 Fra kr 172,50
    Maca er en rotgrønnsak som ligner litt på reddik. Den vokser under jorden, men så høyt som 4,500 meter over havet i Andesfjellene i Peru hvor roten blir utsatt for intens sollys, kraftig vind og til tider frost. I 1982 ble maca nesten utryddet som jordbruksplante men takket være sin status som supermat har omsetning heldigvis økt.   Maca kan bidra til mer overskrudd og utholdenhet, og å virke styrkende på immunsystemet. Maca er ansett som en "supermat", og kan bidra til vitalitet. I Peru har Maca vært brukt i over 2000 år.    Maca blir ofte kalt peruansk ginseng, fordi de er kjent for å ha lignende egenskaper. Forskjellen er at Maca er et... Les mer
  21. Rødbetepulver - Økologisk - 250 g

    Forventet innen 1 måned

    Vi tar forbehold om avvik i forventet ankomst ved uforutsette hendelser. Fa beskjed om ankomst

    Utsolgt

    kr 115,00
    Rødbetepulver kan være en ideell måte å tilføre rødbeter i det daglige kostholdet vårt . Det er enkelt å bruke, du kan ta en skje i din daglige smoothie eller blande pulveret ut med vann eller annen drikke. Her får du et nitratrikt energikick.   Kan bidra til økt blodsirkulasjon, å hjelpe årene til å slappe av og bedre oksygentilførsel generelt. Rødbetepulver gir nitrater. Tilsetningen av rødbetejuice gir en ekstra høyt innhold av plantenitrater.   Rødbetesaft har blitt svært populært, særlig blant idrettsutøvere, fordi det kan bidra til ytelse, utholdenhet og... Les mer
  22. Carobpulver - Økologisk - 250 g

    Forventet innen 1 måned

    Vi tar forbehold om avvik i forventet ankomst ved uforutsette hendelser. Fa beskjed om ankomst

    Utsolgt

    kr 62,10
     Carobpulver kalles gjerne kakaoerstatning. Pulveret foretrekkes ofte av dem som vil unngå kakaoens oppkvikkende egenskaper. Smaken minner litt om kakao og er naturlig søt. Carobpulver er laget av fruktbelgene fra Johannesbrødtreet (Ceratonia siliqua). Treet dyrkes i landene rundt Middelhavet.Carobpulveret kan brukes på samme måte som kakaopulver, det kan fint blandes i kald eller varm plantemelk, den kan brukes i bakverk, hjemmelaget is, desserter mm. Til bruk i sjokolade kan carobpulver gi en litt mildere sjokoladesmak. Pulveret har et lavt fettinnhold og inneholder i motsetning til kakao ingen stimulerende stoffer (koffein, teobromin, fenalanin eller anandamid).Carob sies å ha en... Les mer
  23. Pitaya - Rosa pulver - Dragefrukt - 70g

    kr 230,00
    Dragon Fruit-kaktusen er hjemmehørende i Sør-Amerika, og den kan være den kuleste frukten i jungelen på grunn av dens unike utseende og intense farge. Gjør smoothiene, drinkene og matvarene morsommere med Pink Pitaya Powder! Mest populære bruksområder: Bland inn smoothies Pimp bakverkene dine Lag rosa pannekaker Øk drinkene dine   Intens rosa farge 100% naturlig og plantebasert Ingen fiskesmak Vegansk vennlig Glutenfri   HVA ER ROSA PITAYA? Dragefrukt-kaktusen er hjemmehørende i Sør-Amerika, og den kan være den kuleste frukten i jungelen på grunn av dens unike utseende og intense farge. Pulveret vårt er laget av... Les mer
  24. Tørket Mango i skiver - Økologisk - 250 g

    kr 105,80
    Mango er en frukt som er meget rik på A-vitaminer. Den inneholder også en del C-vitamin og mange mineraler. Den er full av antioksidanter, og er deilig søt og god på smak. Fint som snacks, i frokostblandinger, bakverk og i desserter. Ikke tilsatt sukker eller konserveringsmidler. 100% naturlig, næringsrikt og godt.  Les mer
  25. Kokosmasse - revet kokos - Økologisk - 250 gram

    kr 51,75
    Økologisk kokosmasse. Kokosnøttens revede, tørket fruktkjøtt gir en kokosmasse med mye smak og fylde. Forslag til bruk: I kaker, kjeks, godterikuler, müsli, smoothies, fruktsalater, desserter.   Opphavsland: Fillipinene   Næringsverdi pr. 100 g: Energi: 269kj/ 494kcal Protein: 14,1 g Totalt karbohydrater: 21,2 g Hvorav sukker: 3,5 g Totalt fett: 56,5 g - hvorav mettet fett: 35,3 g Kostfiber: 17,6 g   Les mer
  26. Lakrispulver - Økologisk lakrisrot - 250g

    Forventet innen 1 måned

    Vi tar forbehold om avvik i forventet ankomst ved uforutsette hendelser. Fa beskjed om ankomst

    Utsolgt

    kr 230,00 Fra kr 172,50
    Det viktigste virkestoffet i lakrisrot (Glycyrrhiza glabra) er triterpensaponinet glycyrrhizin, som normalt finnes i konsentrasjoner fra 6 % til 10 %. Det er kjent for å være betennelseshemmende (kortikosteroid-lignende virkning), krampeløsende, febersenkende, slimløsende, hostedempende og regulere magefunksjonen samt å styrke vitalenergien. Kan brukes som te, juice, smoothie eller ekstra smak i raw food kake. Les mer
  27. På tilbud
    Mandelmel - Økologisk - 500 g

    Mandelmel - Økologisk - 500 g

    kr 163,30
    Mel laget av malte mandler er rikt på proteiner og lavt innhold av karbohydrater. Naturlig glutenfritt samt rik på vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter. Et godt alternativ for personer som av ulike grunner ikke vil eller kan spise hvetemel. Finmalte mandler hvor 80% av fettet er tatt ut ved kaldpressing. Mandelmel er svært anvendelig, og kan brukes i baking og matlaging av alle som ønsker å spise sunt. Det gir lav blodsukkerstigning, og er godt egnet for de som vil spise mat som er snill mot blodsukkeret. Næringsinnhold per 100 gramEnergi 2280 KJ / 543 KcalProtein 22.0 gFett 54.0 g> Hvorav mettet fett 3.90 gKarbohydrater 5.40 g> Hvorav sukkerarter 4.80 gFiber 10.0 gSodium 10 mg... Les mer
  28. Steviablanding - 33 ganger søtere enn sukker - 250 g

    kr 189,75 Fra kr 169,05
    Steviablanding med inulin fra jordskokk er mild, naturlig og sunn!   Klikk her om du vil ha oppskriftsbok med på kjøpet   Stevia er 100% urtebasert og kommer fra Steviaplanten. 100 % steviosid er mellom 200 - 300 ganger søtere enn sukker og tilsvarer 1/2 kg sukker pr. teskje. Produktet inneholder ingen konserveringsmidler, kun inulin fra jordskokk og rent stevia ekstrakt som sammen blir 33 ganger søtere enn sukker. Utblanding av Stevia med inulint, gjør det enklere å dosere og bruke Stevia i matlaging.   Inulin fra jordskokk er prebiotisk og gir næring til tarmfloraen. Det sies ofte blant terapeuter at "god helse begynner i tarmen". Det er derfor meget... Les mer
  29. Agavesirup - Økologisk - 250 ml

    kr 63,25 Fra kr 57,50
    Sunt sukkersubstitutt med sirupkonsistens! Det finnes mange ulike sunne sukkersubstitutter. Agavenektar kommer som sirup og passer derfor godt inn når du vil ha noe som ikke forbruker væske i oppskriften eller som tilfører væske og konsistens. Agavenektar kommer fra agavekaktusen i Mexico. Saften fra kaktusen er presset ut fra kjernen og deretter hydrolysert ved lav temperatur. Kvaliteten på dette produktet er av ypperste klasse og har de fleste av sine naturlige næringsstoffer bevart. Det er både rått og økologisk. Agave har en GI på mellom 11 og 25 sammenliknet med hvitt sukker som har en en GI på mellom 58 og 84. Bruk:Agave er perfekt å bruke til... Les mer
  30. Ren Stevia - grønt bladpulver - 125 g

    kr 111,55
    De fleste stevia produktene på markedet er blandet ut med andre søtningsmidler eller FOS. Dette produktet er 100% ren stevia plante som kommer som grønt pulver og smaker mer gressaktig. Produktet tåler oppvarming.   Stevia er 100% urtebasert og kommer fra steviaplanten. 100 % steviosid er mellom 200 - 300 ganger søtere enn sukker og tilsvarer 1/2 kg sukker pr teskje. Dette produktet inneholder 99 % steviosid og det trengs kun en knivspiss i for eksempel en kopp te. Fordeler med stevia: • 100 % naturlig urt • Fri for kjemiske tilsetninger • 0 i glykemisk indeks • Ubetydelig påvirkning på blodsukker • Kjent for å IKKE gi hull i tennene • Ingen... Les mer