Eteriske Oljer



1. Historen om en verden av duft


De eteriske oljene har en flere tusen år gammel historie.

Røyking er den eldste bruken av duftende essenser og ordet parfyme på latinsk "perfuum" betyr faktisk gjennom røyken.Bruken av parfyme var forbeholdt kun fok som konger, prester og adlige.

I det gamle Egypt ble det brukt eteriske oljer under dyrkning av de døde. Den dag i dag finner man godt bevarte mumier som er over 2000 år gamle. Dette kan skyldes den antibaktrielle og konserverende virkningen av de eteriske oljene. Det første medisinkse fakultetet ble opprettet i Isfahan, der var helbredelse med rosevann og roseolje mye brukt i behandling.

Romerene var svært opptatt av eteriske oljer, da spesielt roseoljen, der alt ble sprayet og parfymert. I Tyskland var inntoget av eteriske oljer rundt 800e.Kr, med Karl den store som krevde at spesielle planter måtte finnes i klosterets hage. Dette var planter med sterke dufter som feks roser, iris, fenniken, lavendel og koriander.

Moderne aromaterapi fikk sitt inntog i det 19. århundre med en kjemiker i Frankrike ved navn Gattefosse. Han gjorde forsøk på den antibaktrielle effekten eteriske oljer hadde på cellekulturer. Hans student, Valnet, som var lege under 2.verdenskrig, skrev den førse boken om aromaterapi. Han skal ha helbredet mange ved bruk av lavendelolje, som er den eneste eteriske oljen som kan benyttes direkte på huden.

2.Eteriske oljer – En tjeneste for sjelen


Hva er en eterisk olje?

Eteriske oljer er komplekse dufter fra planter. Det er ekstrakter i form av små oljedråper fra blomster, stengler, frukt og røtter. De fremstilles ved destillering, kaldpressing eller utvinning.?

Den spesielle, gode effekten av de eteriske oljene på kropp og sjel er basert på deres ingredienser av nevrotransmittere (endorfiner, serotonin, osv...). Dufter kan frembringe mentale bilder. Vi kan ha veldig sterke minner fra lukter, dette er fordi luktesansen er nært knyttet til minnet. Luktesansen lagres i den eldste delen av hjernen, i det limbiske system. Her hører følelser som trivsel, angst og ubehag hjemme.

Den eteriske olje går som duft gjennom nesen eller via blodet fra huden og stimulerer hjernen og utløser hensiktsmessige mentale reaksjoner. Dufter som er absorbert følelsesmessig lagres individuelt, dvs alle mennesker oppfatter en duft på hver sin måte.

Dufter skaper en atmosfære som kan endre vårt humør og vår sinnstilstand. De kan vekke glede og åpenhet eller la oss få koble av. De sies og kunne forebygge sykdom og motvirke depresjon.

Plantene avgir sin duft med sin energi, essens og sjel

3. De tre nivåene av duft

Man komponerer dufter slik at de får en harmonisk helhet og her finnes det noen grunnprinsipper:

Top notes
Disse har en høy frekvens, lyse farger og her hører alle sitrusduftene til. Apelsin, sitron, mandarin, bergamot, sitrongress, osv. Sitrusdusftene er friske og kjølige og virker opplysende og forfriskende og oppfattes av de fleste som veldig behaglige.

Middle notes
Disse har en myk frekvens. Fargen er rosa til rødlig. Lavendel, rose, neroli, palmarosa, geranium, ylang ylang og vanilje er eksempler på middle notes. Disse duftene skal gjøre oss åpne, virke avslappende og motvirke mentale ubalanser. De har også en sterk liker/liker ikke hos mange, avhengig av den mentale tilstanden.

Base notes
Har en dyp frekvens og når kroppen med langsomme dype vibrasjoner. Fargen er grønn til brun. Tretyper som gran, furu, patsjuli, hvit gran, sedertre, kanel og rosentre er typiske base notes. Disse duftene skal bidra til å styrke sjelen, stabilisere psyken og gjøre oss jordnære.

?Tips: hvis du blander en base note med en top note vil duften holde lenger!

Du får også tak i blandingsoljer, som allerede er satt sammen på en god måte og har spesielle egeskaper og lager ulike stemninger.

4. Hvordan velge rett olje?

Når du skal velge oljer er nesen og intuisjonen de viktigste verktøyene, men etter en stund kan også dine preferanser endres. Det er ingen oljer som man absolutt ikke kan bruke.?

Prøv deg frem, men ikke lukt på fler en tre, høyst fem, eteriske oljer etter hverandre.

Andre kriterier:

Man ønsker å forsterke visse bestemte egenskaper
En olje kan være ment for å tilførende en manglende egenskap, feks er en «base note» olje en god ide for svært aktive mennesker og en olje med høyere frekvens som «top notes» til mennesker som lider av depresjon.

5. Hva skal man være forsiktig med når man benytter seg av eteriske oljer?

Små barn og gravide skal ikke eksponeres for mye.
Under homeopatisk behandling (de eteriske oljene kan forsterke virkningen).
Vær alltid forsiktig ved allergier.
Bruk aldri de eteriske oljene direkte på huden (unntaket er lavendel).

6. Hvordan virker en eterisk olje?


Fysiske effekter: Avhengig av sammensetning på den eteriske oljen, kan den f.eks. ha en oppfriskende eller forfriskende, varmende eller kjølende og beroligende effekt på huden vår.

Psykologiske effekter: Duften av essensielle oljer fremmer trivsel og kan øke livskvalitet, redusere stress og balansere våre følelser. Stimulerende aromaer aktiverer og virker oppkvikkende på dagtid og beroligende dufter får oss til å slappe av og finne vårt senter på kveldstid eller når vi måtte trenge det.

7. Bruksområder

Et viktig tips for bruken av eteriske oljer er «less is more!»


Kropps- og massasje olje:


10-25 dråper eterisk olje tilsettes 100 ml baseolje (en baseolje kan feks være mandel, avocado- eller jojoba olje)

Ansiktsolje:

5-10 dråper tilsettes 100 ml baseolje

Aromabad:

10-20 dråper til et bad. Her er det en fordel og blande den med en baseolje, såpe, eller litt badesalt.

Fotbad:

3-5 dråper i vannet

Dampbad til ansikt:

1-2 dråper på 2 liter vann

Varme og kalde kompresser:

2-4 dråper på 2 liter vann

Hårvann/sjampo:

Bruk 10-15 dråper på 100 ml sjampo
?
Duftstein/oljebrenner:

Alt avhengig av størrelse, ca 2-10 dråper.
For å rengjøre og fjerne duften kan man f.eks. bruke alkohol.?

På soverommet:

Bruk noen dråper på en bomullsdott og legg på soverommet 2 – 5 timer før du skal sove. Fjern den før du legger deg.

Ved bruk av vaskenøtter:
 
Bruk noen dråper av feks en sitrusolje eller lavendel i vaskevannet i stedet for skyllemiddel/tøymykner.

Matlagning:

F.eks. appelsin, sitron, vanilje og roseolje er fine eteriske oljer å bruke i matlaging. De eteriske oljene må alltid være løst i fett eller brukes sammen med noe fettløslig (f.eks. pisket krem, fløte, olje, alkohol eller lignende)?

Her finner du de eteriske oljene på Altshop.no