Norwegian Book

Den boka gir deg et komplett velværeprogram satt sammen av yoga, pilates, meditasjon og massasje. I tillegg gir den en innføring i styrkebyggende pilatesøvelser, poweryoga, ayurvedas helselære samt forslag til et eget velværeprogram. "Trening og Velvære" har med en oversikt over yogastillinger og du kan føre din egen velværedagbok. Demp stress, bygg styrke og føl deg vel i kropp, sjel og sinn!