Kosttilskudd

Kosttilskudd betegner primært produkter som i flytende eller fast form (ofte tabletter/kapsler) kan tilføre kroppen, som oftest vitaminer og mineraler.

Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen trenger i stoffskifteprosessene. Vitaminene må i hovedsak tilføres utenfra fordi kroppen bare produsere et fåtall selv. Blant dem som kroppen kan produsere selv er B3 (Niacin), D og K. Kroppen kan ikke nyttiggjøre seg vitaminene uten mineraler, og kroppen produserer ikke ett eneste mineral selv. Vi er derfor avhengige av å få tilført alle mineralene vi trenger utenfra.

Et variert kosthold har vært den primære kilden til vitaminer og mineraler og burde være tilstrekkelig, men sannheten er at de fleste av oss har mangler på ett eller annet. Årsaker til disse manglene er stort sett grunnet at kosten vår består av for mye prosessert mat og for lite næringsrik kost. Selv grønnsakene vi vanligvis finner i dagligvaren er næringsfattig grunnet sprøyting, stråling, lang frakt og genmodifisering. I norge er det manglende kunnskap på ernæring og har resultert i skyhøye tall mangelsykdommer og mer alvorlige helseproblemer. Høyeste  på mangel listen er magnesium(les blogginnlegg), D-vitamin og vitamin B12.

Det er klart at kosttilskudd som begrep har fått et frynsete rykte da det finnes mange useriøse aktører på markedet. Derfor er det viktig å være kritisk når man velger leverandør og tilskudd. I Altshop tar vi dette seriøst og er veldig nøye på hvilke produkter vi velger å ta inn. Kosttilskudd er ment som et tillegg for å få nok næringsstoffer, ikke erstatning for legemidler. Vi bruker lang tid på å undersøke både leverandørene og tilskuddet før en avgjørelse blir tatt.