Dette er en artikkel som viser kontrasten, basert på erfaring og store mengder fakta, referanser og lenker. Artikkelen er tiltenkt alle voksne som venter barn eller har et ønske om barn i fremtiden og som lurer på hva de skal velge. Artikkelen tar også for seg k- vitaminsprøyten og vaksiner til spedbarn samt andre relaterte emner. Jeg har brukt noen uker på å samle informasjon til artikkelen fordi jeg ikke ville skrive noe som ikke kan underbygges, denne artikkelen skal gi deg et konkret og sannferdig bilde av situasjonen også sett fra vitenskaplig standpunkt.

Nærmere 80% av amerikanerne mangler magnesium - kroppens viktigste mineral. Det er ingen grunn til å anta at tallene ikke er representative også for nordmenn. Folk er imidlertid etterhvert blitt mer bevisste på den sentrale rollen magnesium har i kroppen og den betydningen magnesium har for helsetilstanden vår. Mange av dem som forsøker å leve sunt, spise frukt og grønt etc. er desverre ikke klar over at kosten, som i utgangspunktet skal være næringsrik og bl.a. inneholde magnesium, i økende grad dyrkes i utarmet jordsmond. Dersom jordsmonnet er næringsfattig blir også grønnsakene som dyrkes der næringsfattig. Når det gjelder mineraltilskuddene som finnes på apotek og i helsekostforretninger, så vil heller ikke de gi oss tilstrekkelige mengder med mineraler grunnet tilskuddenes kjemiske form og bioutilgjengelighet. Et eksempel på et vanlig magnesiumtilskudd er magnesiumoksid, som med sin lave biotilgjengelighet bare har en opptaksgrad på ca. 4%. Forsøker man å kompensere den lave opptaksgraden med større inntak opptrer fort den lakserende effekten som magnesium er kjent for, og som igjen kan føre til at man faktisk tømmer kroppen for mer magnbesium enn man har lykkes med å tilføre. Å få i seg nok magnesium er altså ikke helt uproblematisk selv for den som er bevisst på nødvendigheten av dette essensielle mineralet.