B Vitaminer er godt kjent, men kjenner vi dem godt nok? B vitaminer er et mysterium i seg selv, og det er flere ulike typer B vitaminer, faktisk var det 12 ulike B vitaminer i nummer sekvensen, derav også B12, men det er kun 8 som bestod tidens tann som ekte essensielle vitaminer innen B klassen. Alle B vitaminer er vannløselige i kroppen. Vi skal se på hva B Vitaminers rolle er i kroppen og hvorfor de er så essensielle for ditt liv, helse og velvære, altså din helhetlige helse.Les mer
Det er en økende trend i samfunnet som viser til at mennesker velger å gå over til vegetarisk/vegansk kosthold. Forskning viser til både fordeler og ulemper. Det kan listes opp mange argumentasjoner for og imot. Hvordan vi behandler dyrene i fangenskap, samt den urett og stress vi påfører dem er også noe vi bør reflektere over.Les mer
Fermentering er en teknikk som har blitt brukt i generasjoner for å bevare mat. Men det går mye lengre en å bare gjøre det. Fermentering er for magen og kroppen din ren medisin og "anti- aging" på sitt beste.Les mer
Menstruelle smerter er en vanlig plage for mange kvinner. Faktisk kan det oppleves som ødeleggende for noen kvinner – noen må ta seg fra arbeid og/eller viktige hendelser. Dette kan påvirke livskvaliteten negativt.
Tradisjonelt vil en lege foreskrive smertedempende medisiner og p-piller for å lindre smerten, men du kan faktisk gjøre en stor forskjell i helsetilstanden din når du har menstruasjon bare ved å endre hva du spiser.Les mer
