Oxygen - Den Intelligente Kropp

Visste du at 90% av din energi kommer fra åndedrett? Med bare 5 forbedrede pustetrekk om dagen har du allerede optimert ditt energinivå og senket ditt stressnivå. Det er det svært enkle fokuset i denne fine instruksjonsdvden.

Åndedrettet er den viktigste kroppsfunksjon av alle - selv hjertet er avhengig av ditt åndedrett. Samtidig er åndedrettet den eneste kroppsfunksjon som både fungerer automatisk - under søvn for eksempel - og som vi også kan påvirke ved f.eks. å ta 3 dype åndedrett. Denne dvden hjelper deg med å optimere ditt åndedrett. Dette er trening av din åndedrettsfunksjon, hvor du guides igennom et program som lar seg ubesværlig  utføres av alle.

Bruk dvd'en så ofte du kan - eller bare når du trenger et pusterom og mindre stress. Bruk det du lærer i din hverdag. Det er et anker til nuet og til å sette tempoet litt ned og overvinne dagens strabaser. Mange av øvelsene kan utføres i dagligdagse situasjoner, f.eks. når du venter på toget eller står i kø.