Avspenning for transformasjon og velvære

English speaking

Avspenning for Transformasjon og Velvære gir deg mulighet til å fordype din avspenning. CD'en kan brukes til avspenning med eller uten Shaktimatten. Instruksjonen tar deg inn i pusten, til en dyp tilstand av hvile. Reisen går gjennom kroppen og åpner opp for pustens frie bevegelse. Du inviteres til å la oppmerksomheten romme livets positive kvaliteter, slik at du blir mer bevisst dine indre ressurser og styrker deg selv i livet.

 

Mens Jannicke Wiels instruksjon leder din oppmerksomhet inn i avspenning, danner Tal Colemans fløyte det meditative bakteppet på Avspenning for Transformasjon og Velvære. Musikken er innspilt i Emmanuel Vigeland mausoleet (Journey to the Temple Within)

Avspenning for Transformasjon og Velvære kan brukes i sin helhet eller du kan bruke sporene enkeltvis. 

Spor 1. Innledning   5:08

Spor 2. Kort avspenning (vekt) 10:36

Spor 3. Oppmerksomhet på pust 4:08

Spor 4. Lang avspenning (letthet) 27:10

Spor 5. Dine ressurser 12:00

Spor 6. Avslutning 5:43